Hallo, mein Name ist

Karsten Hölscher

Ich bin Coach für psychische Gesundheit
und Psychologischer Berater

Als Erfahrungsexperte habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, ihre Belastungen zu erkennen und Stress vorzubeugen. Wir haben nur eine Gesundheit!

Visitenkarte QR Meine Arbeitsbereiche
<b>Karsten</b> Hölscher
  • 25+ Jahre Erfahrung
  • 1100+ Stunden Ausbildung
gedankenkonzepte 
 
 
 
 
  AUSGEZEICHNET  
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5 
 Basierend auf 4 Bewertungen 
  
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google Google 
 
 Gabriele M profile picture 
 
 
 Gabriele M 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Der aus 4 Terminen bestehende Kurs "Therapeutisches Bogenschießen" hat mich absolut begeistert.
Mit ganz viel Empathie, Sensibilität, Engagement, Ruhe und Entspanntheit hat Karsten dafür gesorgt, dass mir der Kurs nicht nur geholfen, sondern auch riesigen Spaß gemacht hat. Gefühlt waren es immer genau die für den Moment richtigen Übungen, Meditationen, Anregungen. HERZLICHEN DANK dafür!!
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google Google 
 
 Brigitte K profile picture 
 
 
 Brigitte K 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich habe an einem Kurs als Ersthelferin für psychische Erste Hilfe bei Karsten Hölscher teilgenommen.
Sehr hilfreich, unterstützend, wissenswert.
Große Hilfe dieser Kurs, um in entsprechenden Situationen erste Hilfe leisten zu können.
Den Kurs kann ich sehr empfehlen. Angenehme Gruppe und ein guter Dozent.
Bin sehr dankbar dafür!
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google Google 
 
 Kirsten K profile picture 
 
 
 Kirsten K 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Die Schulung war sehr angenehm. Der Gedankenaustausch war produktiv. Auch die schweren Themen sind gefühlvoll behandelt worden. Hat mir sehr gut gefallen
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google Google 
 
 Nicole B profile picture 
 
 
 Nicole B 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Es ist total überraschend, wie gut ich mich beim therapeutischen Bogenschießen spüren konnte und was es in mir ausgelöst hat. Tolle Atmosphäre, nachvollziehbare Vorschläge, Anregung zur Reflexion und das mit so viel Feingefühl und ganz authentisch.
  
 
  
 
 
 
 
   
 
 Verifiziert von: Trustindex  
Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

Beratung

meine Aufgabenbereiche

Ein Coaching ist keine Therapie und kann eine solche nicht ersetzen!

affektive Störungen verstehen lernen
Gefühle

Störungen der Gefühlslage äußern sich durch übermäßige Trauer (Depression) oder Hochstimmung (Manie). können über lange Zeit bestehen bleiben und unser Leben stark beeinflussen.

Qualifikationen
Ängste bewältigen, Phobien überstehen
Angst

Ängste hindern uns oft daran, Dinge zu tun, die eigentlich ungefährlich sind - wir fangen an zu vermeiden. Wir können aber lernen, der Angst zu begegnen und sie zu bezwingen.

Qualifikationen
Stress erkennen und verhindern
Stress

Im Alltag warten etliche Stressoren auf uns. Diese erkennen, ihre Wirkung auf unsere Gesundheit zu verstehen und entsprechend reagieren zu können, ist unglaublich wichtig für unser Wohlbefinden.

Qualifikationen
mit Belastungen besser umgehen
Belastung

Es gibt Situationen im Leben, die uns schwer belasten, wie etwa ein Unfall, ein Übergriff oder der Tod eines Angehörigen. Diesen Belastungen können wir bewusst begegnen, um sie gut zu überstehen.

Qualifikationen
psychische Widerstandskraft stärken
Resilienz

Neben der Vermeidung von Stress helfen uns Entwicklung, Nutzung und Zugang zu unseren Ressourcen. Das trägt zur Stärkung der eigenen psychischen Widerstandsfähigkeit bei.

Qualifikationen
Beratung

Fähigkeiten & Schwerpunkte

meine Qualifikationen
Coaching / Beratung

Als Coach für psychische Gesundheit bin ich in der Lage, Anzeichen psychischer Probleme zu erkennen und mithilfe von Gesprächstechniken und Hilfsangeboten adäquat zu reagieren, um Menschen bei der Bewältigung psychischer Krisen und Erkrankungen zu unterstützen.

Therap. Bogenschießen

Das therapeutische Bogenschießen bietet Menschen die Möglichkeit, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dabei steht die Achtsamkeit im Vordergrund. Es fördert die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, grüblerisches Denken zu reduzieren und innere Unruhe zu senken.

Stressmanagement

Im Stressmanagement werden Methoden zusammengefasst, die bei der Stressbewältigung sowie der Reduzierung und Vorbeugung von Stress helfen. Man befasst sich mit Stressfaktoren und Situationen, die Stress auslösen, sowie dem Umgang mit Stress.

Psychische Erste Hilfe

Oft sind Angehörige, Kollegen oder Freunde unsicher, wie im Fall einer psychischen Krise zu handeln ist. Die Teilnehmer:innen erlernen in meinem Kurs das Grundwissen über unterschiedliche psychische Probleme und wie man Hilfestellung geben kann.

Qualifikationen

Lebenslauf

mein Werdegang
Ausbildung
MHFA Ersthelfer

05/2023
Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (Mannheim)

Coach für psychische Gesundheit

12/2023
Institut für Bildungscoaching (Leipzig)

Psychische Erste Hilfe (PEH)

03/2024
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. | Bundesgeschäftsstelle (Berlin)

Trainer für Psychologische Erste Hilfe

04/2024
Kursgestalter Seminar & Vertriebs GmbH (Krefeld)

Hypnotherapie- & Hypnose-Zertifizierung

02/2025
Dr. Karen E. Wells | iKEW Education (London, UK)

Achtsamkeits-Coach

03/2025
Alchymica by Britta Remmel&#174 (Gevelsberg)

Psychologischer Berater

03/2025
terramedus® - Akademie für Gesundheit GmbH (Bovenau)

Kursleiter therapeutisches Bogenschießen

04/2025
BOWHUNTER World (Laatzen)

Kriseninterventionsberater

05/2025
Sanitätsschule Nord (Hutzfeld)

ADHS-Coach

06/2025
Certified Exellence | Focus Testing Ltd. (London, UK)

Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement

07/2025
terramedus® - Akademie für Gesundheit GmbH (Bovenau)​

EX-IN Genesungsbegleiter (in Ausbildung)

seit 02/2026
EX-IN Akademie gUG (Frankfurt/Hannover)​

Ehrenamt
Depri-Helden e.V.

seit 10/2023
Vorstandsvorsitzender

Fortbildungen
Gefährdungsbeurteilung Psychische Belastung am Arbeitsplatz

02/2024 | TÜV NORD Akademie (Hamburg)

Achtsamkeit bei Stress, Depression und Angst - MBSR und MBCT in der Praxis

03/2024 | Deutsche Psychologen Akademie GmbH (Berlin)

Grübeln, Sorgen und Katastrophendenken überwinden helfen

03/2024 | MINDEMY - Kurse für psychosoziale Berufe (Konstanz)

Flucht und Trauma – Betreuung traumatisierter Geflüchteter

03/2024 | Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. | Bundesgeschäftsstelle (Berlin)

Stark in Alltag und Arbeit – Resilienz auf individueller und kollektiver Ebene

02/2025 | Virtuelle Hochschule Bayern (Bamberg)

Stressmanagement

02/2025 | Virtuelle Hochschule Bayern (Bamberg)

Nie wieder Angst! - Ängste überwinden & Ängste loslassen

02/2025 | Florian Höper | Entfalte Dein Potenzial LLC (Fort Lauderdale, US)

Gesunde Denkgewohnheiten entwickeln und stärken

02/2025 | Andreas Vögele | Glaubenssätze auflösen (Berlin)

Resilienz – Stress reduzieren & mentale Gesundheit stärken

02/2025 | Andreas Vögele | Glaubenssätze auflösen (Berlin)

Die Arbeit mit dem „Inneren Kind“

03/2025 | Julian Wronski | Integrative Psychologische und Spirituelle Beratung, Coaching und Training (Rheine)

Alternativen zum Selbstwert-Konzept - Selbstmitgefühl statt Selbstwertgefühl

04/2025 | MINDEMY - Kurse für psychosoziale Berufe (Konstanz)

Systemische Sexual- und Paartherapie

05/2025 | Prof. Dr. Ulrich Clement | life lessons GmbH (Berlin)

Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation

06/2025 | Prof. Dr. Nils Altner | Universität Duisburg-Essen (Essen)

Suizidprävention | Umgang mit Suizidalität

11/2025 | Nora Fieling (Berlin)

Lebenslauf

Veröffentlichungen

Mein Buch
cover_preise
Jetzt bestellen.
Veröffentlichungen

NETZWERK

Meine Mitgliedschaften

Mitglied im
Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater

Mitgliedschaften

Meinungen

Das sagen die Klienten
N.

Karsten ist einfach der beste Gesprächspartner, den ich mir in dem Moment hätte wünschen können.

N.
M.

Ohne Dich und Deine Arbeit wäre ich heute wahrscheinlich nicht mehr hier.

M.
K.

Danke, dass Du so viel tust... für Dich, aber auch für uns alle anderen.

K.
L.

Ich habe verstanden, wie meine Angst funktioniert. Jetzt kann ich daran arbeiten.

L.
T.

Einfach mal so: Schön dass es dich gibt!

T.
Meinungen

Preise

Mein Honorar
Coaching
60 € pro Stunde

Beratung zu Belastungen im Alltag und psychischen Krisen, Präventionsmaßnahmen zur Vorbeugung psychischer Erkrankungen

  • Sitzungsdauer: 1 Stunde
  • Ort: nach Absprache
  • Art der Sitzung: Einzelgespräch
jetzt buchen
Vorträge
75 € pro Stunde

Vorträge zu Themen wie Depressionen, Hilfsangebote bei psychischen Krisen, Stress, Entspannungstechniken, Achtsamkeit und Resilienz

  • Vortragsdauer: ca. 1 Stunde
  • Ort: nach Absprache
  • Art der Vortrags: Präsenz oder Online
jetzt anfragen
Kurse
Preis auf Anfrage

Kurse zu verschiedenen Themengebieten rund um psychische Gesundheit, Prävention, Achtsamkeit und Resilienz

  • Kursdauer: variiert
  • Ort: nach Absprache
  • Art der Kurses: Präsenz oder Online
jetzt anfragen

Im Sinne der Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG enthält der ausgewiesene Betrag keine Umsatzsteuer.

Preise

Kursangebot

Meine Weiterbildungen & Dienstleistungen
Psychische Erste Hilfe (PEH)

Hilfestellung in psychischen Krisen geben zu können, bis professionelle Hilfe eintrifft.

Achtsamkeit

Lerne, wie Du achtsam im Hier und Jetzt verweilen kannst ohne zu bewerten.

Therapeutisches Bogenschießen

Am Bogen achtsam lernen, loszulassen und im Hier und Jetzt das Ziel vor Augen zu haben.

Geführte Meditationen

Begib Dich auf Deine ganz persönliche Traumreise in einer leichten Hypnose.

Kurse

Live- und Online-Weiterbildungsangebote in den Bereichen der Mentalen Gesundheit.

Vorträge

Präsenz-Veranstaltungen zu verschiedenen Themen aus dem Bereich der Mentalen Gesundheit.

Das Online-Buchungssystem für die Kurse befindet sich aktuell in Überarbeitung.

Kursangebot

Kontakt

Lass uns über Probleme sprechen
Karsten Hölscher
Coach für psychische Gesundheit
Psychologischer Berater
Adresse
Flow Wedemark
Neue Wiesen 1
30900 Wedemark
Email
info@gedankenkonzepte.de
Telefon & WhatsApp
05130 6099118

[super_form id=”3920″]

Kontakt

© 2025 Karsten Hölscher. Alle Rechte vorbehalten.